Jezelf voorbereiden op de kraamtijd
Zacht landen in het ouderschap
Voorbereiding op je kraamtijd
Alles wat je nodig hebt om goed voorbereid en met vertrouwen te starten aan het ouderschap.
Mama of papa worden brengt grote veranderingen met zich mee. Met gevoelens van liefde, nieuwsgierigheid maar soms ook onzekerheid, twijfels en angsten.
Via deze cursus willen we jou (en je partner) laten stilstaan bij de kraamperiode. Via info, gesprekken, praktische oefeningen, opdrachten komen jullie tot je eigen KRAAM-KOMPAS dat jullie houvast zal bieden tijdens deze periode.
-
Je krijgt een dudielijk beeld van wat je kan verwachten tijdens de kraamperiode.
-
Je krijgt tools om in te zetten bij intense momenten, praktisxhe tips en info die je je zeker zal kunnen gebruiken.
-
Je zal met meer rust en vertrouwen je kraamtijd ingaan.
Wat kan je verwachten?
-
We komen met een klein groepje van max. 6 zwangere vrouwen samen gedurende 2 avonden waarbij telkens een ander thema centraal staat. Eén extra avond is ook jouw partner welkom maar deze sessie is niet verplicht.
-
De mini-cursus is een praktische en informatieve workshop waarbij we via allerhande oefeningen en theorie aan de slag gaan zodat jullie vol zelfvertrouwen je eigen koers kunnen varen in het ouderschap. We maken samen een soort 'Kraam-kompas' waar je na de geboorte van je kindje op kan terugkijken en je houvast biedt.
Dag 1: Goed voorbereid, zacht ondersteund
-
Wat gebeurt er met je lichaam tijdens de kraamperiode?
-
Welke spullen zijn handig om in huis te hebben voor die eerste dagen en weken?
-
Welke hulp kan je inschakelen? Samen een 'village' vorm geven die bij je past.
-
Hoe kom je tot kleine zelfzorgmomenten? Wat geeft jou energie?
-
Hoe ga je om met de intense momenten van het ouderschap zoals te weinig slaap, huilen bij je baby?
Dag 2: Groeien in het ouderschap - samen met partner (optionele les)
-
Hoe kom je tot voldoende me- en we-time in deze intense periode?
-
Welke onzekerheden, vragen en angsten kunnen opduiken? Hoe blijven jullie verbonden?
-
Hoe zal je zijn als mama en papa, als partner?
Dag 3: Ruimte voor emoties
-
Hoe bewaak je je grenzen in het ouderschap bij bvb ongevraagd advies, bezoek,...
-
Wat wil het "huilen" van je baby zeggen? Hoe ga je ermee om?
-
Wat kan je op emotioneel vlak ervaren tijdens de kraamperiode?
-
Hoe ziet mijn kraam-kompas eruit? Wat past erbij, wat niet? Hier gaan we creatief aan de slag.
Tijdens deze mini-cursus werken we met een afwisseling van uitwisseling, informatie delen, praktische oefeningen,...
Omdat iedereen zich comfortabel moet voelen wordt niemand verplicht tot iets. Je hoeft niets te zeggen of te delen als je dat niet wil. Alles gebeurt in een veilige, warme setting met respect voor ieders eigenheid.
Julie, Hanne & Magdalena
Deze mini-cursus wordt gegeven door 3 vrouwen die met passie hun kennis doorgeven....
Hanne is vroedvrouw en begeleidt koppels in de perinatale periode.
Magdalena is mama van 2 jonge kinderen (bijna 3) en heeft een achtergrond in de gezondheidswetenschappen. Ze heeft een passie voor intuïtief ouderschap.
Julie is mama van 3 en werkzaam als doula, perinatale coach en oprichtster van Het Wonderplekje.
Wij willen jullie alle tools meegeven om jullie eigen weg te vinden in het ouderschap omdat we alledrie weten hoe mooi maar ook pittig de kraamtijd kan zijn.
praktisch
Locatie
-
De mini-cursus gaat door in de studio van Het Wonderplekje te Lot (Wolfabriekstraat 18 bus 0001)
Prijs:
-
Speciaal tarief voor de eerste groep zwangeren (proef-project)
60 euro voor 2 lessen (zonder partner), 75 euro voor 3 lessen (met partner)
-
Na de proef-fase zal de prijs stijgen naar 90 & 120 euro.
Er is een gedeeltelijke terugbetaling mogelijk.
Extra info
-
Draag comfortabele kledij, de schoenen worden uitgedaan.
-
Breng wat schrijfgerief mee
-
We houden de groep bewust klein - max. 6 vrouwen/koppels
Data lessenreeksen?
-
Dinsdag 2 juni 2026
Dinsdag 9 juni 2026 (optioneel met partner)
Dinsdag16 juni 2026
Telkens van 19.30u tot 21.30u
Ben je niet vrij op al deze data of heb je een andere zorg? Stuur ons even een mailtje of berichtje en we kijken zeker wat mogelijk is!
