Jezelf voorbereiden op de kraamtijd
Zacht landen in het ouderschap
Voorbereiding op je kraamtijd
Mama of papa worden brengt grote veranderingen met zich mee. Met gevoelens van liefde, nieuwsgierigheid maar soms ook onzekerheid, twijfels en angsten.
Deze periode is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Niet iedereen ervaart die "roze wolk"en voor sommigen is het echt een pittige periode.
Daarom willen we jullie ook voorbereiden op deze periode via een mini-cursus. Zie het als een zachte reis doorheen de kraamtijd.
Alles wat je nodig hebt om goed voorbereid en met vertrouwen te starten aan het ouderschap.
Wat kan je verwachten?
Een praktische en informatieve mini-cursus waarbij we via allerhande oefeningen en theorie aan de slag gaan zodat jullie vol zelfvertrouwen je eigen koers kunnen varen in het ouderschap. Je krijgt een soort 'Kraam-kompas' waar je na de geboorte van je kindje op kan terugkijken en je houvast biedt.
We komen met een klein groepje van max. 6 zwangere vrouwen samen gedurende 2 avonden waarbij telkens een ander thema centraal staat. Eén extra avond is ook jouw partner welkom maar deze sessie is niet verplicht.
Thema 1: Goed voorbereid, zacht ondersteund
Ontdek wat je fysiek en mentaal kan verwachten tijdens de kraamtijd en wat je praktisch in huis nodig hebt.
We kijken samen hoe je tot zelfzorg kan komen en bouwen aan jouw ‘village’: een netwerk dat je ondersteunt en helpt dragen in deze periode.
Je krijgt inzicht in hoe je met intense momenten, zoals huilen bij je baby, kan omgaan via zelfregulatie en co-regulatie, met eenvoudige oefeningen en praktische handvatten.
Thema 2: Groeien in het ouderschap - samen met partner (optionele les)
We verkennen hoe jullie als partners verbonden blijven in deze nieuwe fase en welke verwachtingen, vragen of onzekerheden er kunnen opduiken. Je reflecteert over het ouderschap en hoe je ruimte maakt voor jezelf, elkaar en jullie relatie. Tijdens deze sessie gaan jullie vooral met 2 aan de slag.
Thema 3: Ruimte voor emoties
We verkennen wat je op emotioneel vlak kan ervaren tijdens de kraamperiode. Je staat stil bij het bewaken van je grenzen bij bezoek en ongevraagd advies.
We staan stil bij het 'huilen' van baby's en hoe hiermee om te gaan.
Via een creatieve oefeningen brengen we alle info van de voorbije dagen samen in een persoonlijk kraam-kompas.
Tijdens deze mini-cursus werken we met een afwisseling van uitwisseling, informatie delen, praktische oefeningen,...
Omdat iedereen zich comfortabel moet voelen wordt niemand verplicht tot iets. Je hoeft niets te zeggen of te delen als je dat niet wil. Alles gebeurt in een veilige, warme setting met respect voor ieders eigenheid.
Julie, Hanne & Magdalena
Deze mini-cursus wordt gegeven door 3 vrouwen die met passie hun kennis doorgeven....
Hanne is vroedvrouw en begeleidt koppels in de perinatale periode.
Magdalena is mama van 2 jonge kinderen (bijna 3) en heeft een achtergrond in de gezondheidswetenschappen. Ze heeft een passie voor intuïtief ouderschap.
Julie is mama van 3 en werkzaam als doula, perinatale coach en oprichtster van Het Wonderplekje.
Wij willen jullie alle tools meegeven om jullie eigen weg te vinden in het ouderschap omdat we alledrie weten hoe mooi maar ook pittig de kraamtijd kan zijn.
Even praktisch...
Locatie
-
De mini-cursus gaat door in de studio van Het Wonderplekje te Lot (Wolfabriekstraat 18 bus 0001)
Prijs:
-
Speciaal tarief voor de eerste groep zwangeren (proef-project)
60 euro voor 2 lessen (zonder partner), 75 euro voor 3 lessen (met partner)
-
Na de proef-fase zal de prijs stijgen naar 90 & 120 euro.
Er is een gedeeltelijke terugbetaling mogelijk.
Extra info
-
Draag comfortabele kledij, de schoenen worden uitgedaan.
-
Breng wat schrijfgerief mee
-
We houden de groep bewust klein - max. 6 vrouwen/koppels
Data lessenreeksen?
-
Dinsdag 2 - 9 (optioneel) en 16 juni 2026
Telkens van 19.30u tot 21.30u
Ben je niet vrij op al deze data of heb je een andere zorg? Stuur ons even een mailtje of berichtje en we kijken zeker wat mogelijk is!
