Jezelf voorbereiden op de kraamtijd
Zacht landen in de kraamtijd
Een mini-cursus voor aanstaande ouders die niet alleen willen weten wat er op hen afkomt maar ook hoe ze zich samen kunnen voorbereiden op deze periode
Weet wat er komt
Voel je voorbereid
Stap met vertrouwen je kraamtijd in
Heb je al eens stilgestaan bij je kraamtijd?
Mama of papa worden brengt grote veranderingen met zich mee. Je bent pas bevallen, zit met een baby thuis en je moet het allemaal maar proberen te redden. Er komen heel veel nieuwe dingen op je af waardoor je soms niet meer weet waar te beginnen of wat je juist moet doen.
Vele ouders vertellen achteraf "Had ik dit maar geweten."
Via deze cursus willen we jou (en je partner) al tijdens de zwangerschap laten stilstaan bij de kraamperiode.
-
Je krijgt een duidelijk beeld van wat je kan verwachten tijdens deze periode bij jezelf, je baby en jullie als koppel en dit op fysiek en mentaal vlak.
-
Je staat stil bij hoe je best voor elkaar en jezelf kan zorgen en wie jou daarbij kan helpen
-
Je krijgt praktische handvaten voor de eerste weken met jullie baby
Samen kom tot je eigen KRAAM-KOMPAS dat jullie houvast zal bieden tijdens deze periode. Een kompas waar je in de eerste weken kan op terugvallen.
Deze mini-cursus is voor jou...
-
Als je met rust, vertrouwen en praktische handvaten de kraamtijd wil ingaan.
-
Als je jezelf niet will verliezen in de zorg van je baby
-
Als je je wil voorbereiden op wat er na de bevalling komt
-
Als je niet pas na de geboorte wil ontdekken wat er allemaal op je afkomt
-
Als je bewust tijd wilt maken om samen na te denken over jullie kraamtijd, jullie netwerk en wat jullie nodig hebben.
wanneer je baby er is...
mag er ruimte zijn om te genieten, te ontdekken en
samen te groeien.
Zonder dat je op elk nieuw moment hoeft te denken:
doe ik het wel goed?
Met de juiste voorbereiding weet je beter wat je kunt verwachten,
welke handvatten je hebt en wanneer je hulp mag inschakelen.
Je hoeft niet alles te weten. Je mag je wél voorbereid voelen.
Wat kan je verwachten?
-
Vijf avonden, elke met een specifiek thema (zie uitleg hieronder).
Elke avond kan afzonderlijk gevolgd worden of je kan aanmelden voor de hele lessenreeks van 5 avonden.
-
Je volgt de cursus alleen of samen met je partner. Kijk vooral wat goed voelt voor jullie.
Dag 3 vragen we wel als koppel te komen, terwijl dag 4 een moment onder zwangere vrouwen is.
Een partner kan ook een vriendin, je mama of iemand anders zijn!
-
Jullie krijgen een handig boekje waarin je alle nodige info rustig kan nalezen en dat tegelijk ook dient als invulboekje.
waardevolle thema's
Dag 1: De eerste dagen met je baby
Met of zonder partner
-
De zorg, signalen en behoeften van je pasgeboren baby.
-
Welke hulp kan je inschakelen? Samen een 'village' vorm geven die bij je past.
-
Hoe bewaak je je grenzen in het ouderschap bij bvb ongevraagd advies, bezoek,...
Dag 2 : Jij als mama
Met of zonder partner
-
Je lichaam na de geboorte - Herstel tijdens de kraamperiode
-
Wat heb je écht nodig in huis? Maak kennis met het handige "Kraam)karretje"
Dag 3: Mama en papa worden
Met partner
-
Komen tot voldoende me- en we-time
-
Welke onzekerheden, vragen en angsten kunnen opduiken?
-
Jullie relatie en verbinding na de geboorte.
Dag 4 : Ruimte voor emoties - Samenstellen Kraam-Kompas
Zonder partner
-
Hoe kom je tot kleine zelfzorgmomenten?
-
Emoties tijdens de kraamperiode? Wanneer zoek je best hulp?
-
Jouw persoonlijk kraam-kompas samenstellen
Dag 5 : Starten met borstvoeding
Met of zonder partner
-
De eerste dagen borstvoeding
-
Hoe kan je een goede start nemen: hongersignalen van je kindje, mogelijke voedingshoudingen, welke moeilijkheden kan je verwachten, hoe je kan zien dat een baby'tje correct drinkt, ...?
-
Welke spullen kan je best al aankopen? Waarmee wacht je best nog?
Tijdens deze mini-cursus werken we met een afwisseling van uitwisseling, informatie delen, praktische oefeningen,...
Omdat iedereen zich comfortabel moet voelen wordt niemand verplicht tot iets. Je hoeft niets te zeggen of te delen als je dat niet wil. Alles gebeurt in een veilige, warme setting met respect voor ieders eigenheid.
Julie, Hanne & Magdalena
Deze mini-cursus wordt gegeven door 3 vrouwen die met passie hun kennis doorgeven....
Hanne is vroedvrouw en begeleidt koppels in de perinatale periode.
Magdalena is mama van 2 jonge kinderen (bijna 3) en heeft een achtergrond in de gezondheidswetenschappen. Ze heeft een passie voor intuïtief ouderschap.
Julie is mama van 3 en werkzaam als doula, perinatale coach en oprichtster van Het Wonderplekje.
Wij willen jullie alle tools meegeven om jullie eigen weg te vinden in het ouderschap omdat we alledrie weten hoe mooi maar ook pittig de kraamtijd kan zijn.
praktisch
Locatie
-
De mini-cursus gaat door in de studio van Het Wonderplekje te Lot (Wolfabriekstraat 18 bus 0001)
Prijs:
-
Volledige lessenreeks (5 avonden): 225 euro
-
Afzonderlijke avond: 50 euro/les
Er is een kleine terugbetaling voorzien door de mutualiteit.
Extra info
-
Draag comfortabele kledij, de schoenen worden uitgedaan.
-
Breng wat schrijfgerief mee
-
We houden de groep bewust klein - max. 6 vrouwen/koppels
Data lessenreeksen?
-
Dinsdag 10 november 2026 (De eerste dagen met je baby)
-
Dinsdag 17 november 2026 (Jij als mama)
-
Dinsdag 24 november 2026 (Mama en papa worden)
-
Dinsdag 1 december 2026 (Ruimte voor emoties - Kraam-Kompas)
-
Dinsdag 8 december 2026 (Starten met borstvoeding)
Telkens van 19.30u tot 21.30u
Je schrijft in voor de volledige reeks of per losse les.
De allerliefste woorden
Ik kwam te weten hoe mijn kraamperiode er kon uitzien
Een fijne, gezellige en leerzame cursus waar ik te weten kwam hoe mijn kraamtijd er kon uitzien.
Het is een plekje waar ik kon thuiskomen en mijn zorgen en dromen kon delen
Delphine
Fijn om herkenning te vinden en gedachten te delen in een veilige setting
Tijdens deze cursus kon ik veilig en ontspannen bijleren en stilstaan bij wat komt!
Met dank aan 3 heel warme en fijne vrouwen.
Yana
Alles kon en mocht gevraagd worden
Ik en mijn partner hebben erg veel aan deze cursus gehad. Een fijne reeks in een fijne sfeer van openheid en vertrouwen, waar alles kon en mocht gevraagd worden.
De kraamtijd is een eigen reis en proces waar ik nu meer op voorbereid ben.
Lotte
