Samen voorbereid op de bevalling
Partnerles
"Samen in vertrouwen bevallen"
De zwangerschap, de geboorte van jullie kindje is een heel bijzondere ervaring. Als partner heb je soms het gevoel dat je niet veel kan betekenen tijdens deze periode. Hoe zal alles verlopen? Wat kan jij betekenen tijdens de bevalling? Welke steun kan je bieden?
Tijdens de partnerles ontdekken jullie hoe waardevol de rol van je partner kan zijn. Jullie krijgen als koppel zowel kennis als praktische handvatten mee om samen met vertrouwen naar de geboorte toe te leven.
Na deze workshop staan jullie als koppel meer in jullie kracht en kijken jullie met meer zelfvertrouwen naar de bevalling toe.
Jullie zijn van harte welkom....
Wat kan je verwachten?
-
De partnerles bestaat uit 2 lessen.
De eerste les bestaat uit een theoretisch deeltje die de basis zal vormen van de 2de les. Jullie krijgen inzicht in
het geboorteproces, de werking van de hormonen, het belang van ontspanning en wat jullie kunnen doen om
de geboorte vlotter te laten verlopen.
De tweede les gaan we praktisch aan de slag. Jullie gaan dan vooral ervaren wat mogelijk is: houdingen,
ademhalingstechnieken, massage, ondersteuning,....
-
De partnerles volg je best in de 2de helft van je zwangerschap. Ideaal is zelfs tijdens het 3de trimester. Mentaal ben je er al meer klaar voor en op die manier vergeet je de info minder makkelijk.
-
Een partner kan ook een mama, een zus, een vriend of vriendin,...zijn.
-
Tijdens elke les krijg je een drankje aangeboden.
-
Kan je je partner niet overtuigen om in groep te komen dan geef ik als doula ook individuele sessies voor zwangere koppels. Kijk hier voor meer informatie.
PRAKTISCH
Leslocatie
De lessen gaan door in de studio van Het Wonderplekje te Lot (Wolfabriekstraat 18 bus 0001)
Prijzen
De prijs voor een partnerles is 90 euro/2 lessen voor 2 personen.
Benodigdheden
-
Comfortabele kledij, de schoenen worden uitgedaan.
-
Een zwangerschapskussen (of 2 gewonde kussens).
-
Yogamatten zijn aanwezig in de studio maar voel je vrij om je eigen yogamat mee te brengen.
-
Een drinkbus met water.
Wie begeleidt De partnerles?
Julie
Als doula heb ik al verschillende bevallingen begeleid en telkens zie ik hoe waardevol de partner kan zijn tijdens dit proces!
Als partner biedt je een mentale maar ook fysieke ondersteuning die van onschatbare waarde is.
Als je weet welke tools je kan gebruiken geeft dit je handvaten bij het ondersteunen van je partner.
Als je als partner weet wat je kan doen geeft het rust en zelfvertrouwen om dit samen aan te kunnen!