Ontspanning en relaxatie
Tijdens je zwangerschap en je bevalling zijn ontspanning en relaxatie uiterst belangrijk. Ontspanning, kunnen loslaten, overgave,....zorgen er immers voor dat je sneller en makkelijker zal bevallen.
Een ontspannen, uitgelijnd lichaam en bekken zogen er ook voor dat jouw baby'tje in de optimale positie zal komen te liggen wat een vlotte bevalling zal stimuleren.
Tijdens deze sessie leer ik je bewust worden van je lichaam, leer ik je oefeningen die balans brengen in je lichaam alsook ademhalingsoefeningen die je kunnen helpen om rust te vinden.
Wat houdt deze sessie in?
Voor wie zijn deze sessies?
Voor iedereen eigenlijk.
Specifiek voor zwangere vrouwen:
Hoelang duurt zo'n sessie?
Dit kies je helemaal zelf. Wil je graag 1 sessie of meerdere? Dat kan allemaal. Kijk zelf waar jij het meeste nood aan hebt.
Een sessie duurt ongeveer 1,5 uur
Vanaf wanneer kan je starten met deze sessies?
Dat kan op elk moment maar best vanaf ongeveer 24 weken
Waar gaat deze sessie door?
Dat kan bij jullie thuis doorgaan of in de yogastudio te Lot.
Indien jullie verder dan 5 km van Lot wonen reken ik wel verplaatsingskosten aan.
Wat is de prijs voor deze sessie?
70 euro voor 1,5u
Vanaf 3 sessies reken ik 65 euro aan.
Hoe maak ik een afspraak?
Stuur een mailtje naar [email protected] en vermeld al welke momenten jullie je best kunnen vrijmaken (overdag, vroege avond, avond, weekend)
Ik stuur jullie snel een aantal data door waaruit jullie kunnen kiezen.
Een ontspannen, uitgelijnd lichaam en bekken zogen er ook voor dat jouw baby'tje in de optimale positie zal komen te liggen wat een vlotte bevalling zal stimuleren.
Tijdens deze sessie leer ik je bewust worden van je lichaam, leer ik je oefeningen die balans brengen in je lichaam alsook ademhalingsoefeningen die je kunnen helpen om rust te vinden.
Wat houdt deze sessie in?
- Ik luister eerst naar jouw ervaringen, zorgen, angsten,....
- Is het je 2de (of meer) bevalling dan hoor ik graag hoe jij je eerder bevalling(en) hebt ervaren
- Ik leer je ademhalingsoefeningen die zorgen voor rust in jezelf
- Ik leer je verbinden met je lichaam en het baby'tje in je buik
- Ik leer je oefeningen/bewegingen die balans brengen in je lichaam en bekken.
- Je krijgt de oefeningen ook mee naar huis (opnames of op papier)
Voor wie zijn deze sessies?
Voor iedereen eigenlijk.
Specifiek voor zwangere vrouwen:
- Die veel angst hebben voor de bevalling
- Die veel stress ervaren
- Die een moeilijke eerste bevalling hadden (lange arbeid, stuitligging, ....)
- Die veel spanning hebben in het lichaam en bekken
- Die zich zorgen maken over de zwangerschap
- Die zich goed willen voorbereiden op de bevalling
Hoelang duurt zo'n sessie?
Dit kies je helemaal zelf. Wil je graag 1 sessie of meerdere? Dat kan allemaal. Kijk zelf waar jij het meeste nood aan hebt.
Een sessie duurt ongeveer 1,5 uur
Vanaf wanneer kan je starten met deze sessies?
Dat kan op elk moment maar best vanaf ongeveer 24 weken
Waar gaat deze sessie door?
Dat kan bij jullie thuis doorgaan of in de yogastudio te Lot.
Indien jullie verder dan 5 km van Lot wonen reken ik wel verplaatsingskosten aan.
Wat is de prijs voor deze sessie?
70 euro voor 1,5u
Vanaf 3 sessies reken ik 65 euro aan.
Hoe maak ik een afspraak?
Stuur een mailtje naar [email protected] en vermeld al welke momenten jullie je best kunnen vrijmaken (overdag, vroege avond, avond, weekend)
Ik stuur jullie snel een aantal data door waaruit jullie kunnen kiezen.